この記事のポイント
- 朝の準備がつらい理由
- 朝支度をラクにする工夫
- 子どもが自分で動くための仕掛け
ワンオペの朝は戦場
朝から着替え、朝食、保育園準備…。ママ1人ですべてをこなすのは本当に大変。特にイヤイヤ期の子どもを抱えた朝は地獄のようです。
時短するための5つの工夫
- 前夜準備を習慣に：服・食器・連絡帳を夜のうちに準備
- 「ながら準備」：自分の支度と子どもの支度を並行して
- タイムスケジュールを見える化：子どもと一緒に予定をホワイトボードなどに
- 朝は“選ばせる”：「どっち着る？」で自発的行動を促す
- ママの朝食を簡単に：プロテインやヨーグルトなどで時短＋栄養補給
体験談
「着替えを前夜にセットしておくだけで、朝のバトルが激減しました」（2児ママ）
まとめ
完璧を目指さず、家族に合った“できる範囲の時短”を見つけていきましょう。