この記事のポイント

  • おやつは栄養の一部
  • ママの声
  • 工夫

おやつばかり欲しがる理由

甘いものは魅力的。でも栄養バランスが心配ですよね。

ママの声

（北海道・3歳児ママ）
「果物を“おやつ”にしたら満足してくれました。」

工夫

  1. おやつを果物やヨーグルトに
  2. おやつの時間を決める
  3. 量を調整する

まとめ

おやつは工夫次第で栄養補給にも。うまく取り入れて健康的に。