この記事のポイント

  • 分かってもらえないと感じる心理
  • ママの声
  • 心を軽くする視点

なぜ「分かってもらえない」と感じる？

ママの頑張りは目に見えにくいから。孤独を感じるのは自然なことです。

ママの声

（大阪府・2児ママ）
「夫に気持ちを分かってもらえず、涙が出ました。でも同じ経験を知って救われました。」

心を軽くする視点

  1. 共感できる声を読む
  2. 頑張りを言葉にしてみる
  3. 小さな自分時間を作る

まとめ

「分かってもらえない」と感じる夜もあなたは一人じゃない。心を軽くできる言葉を抱えて過ごしましょう。