この記事のポイント

  • 眠れない夜の不安
  • ママの声
  • 心が軽くなる言葉

眠れない夜に

子どもが寝ても心がざわついて眠れない。そんな夜もあります。

ママの声

（東京都・1歳児ママ）
「SNSを閉じてアロマを焚いたら眠れました。」

心が軽くなる言葉

  • 「大丈夫、今は休む時間」
  • 「頑張りすぎなくていい」
  • 「あなたは十分やっている」

まとめ

眠れない夜も必ず朝が来る。安心できる習慣を見つけましょう。