この記事のポイント
- 「ダメママ」と思う背景
- ママの声
- 心を軽くする方法
なぜそう思うの？
完璧にできない自分を責めてしまうのは責任感が強い証拠。
ママの声
（神奈川県・1歳児ママ）
「寝かしつけで怒鳴ってしまい、涙が止まりませんでした。でも同じ経験を聞いて安心しました。」
心を軽くする方法
- 今日できたことを振り返る
- 同じ悩みを持つママの声を読む
- 自分を責めず休む
まとめ
「ダメママ」なんて存在しません。頑張っている証拠を自分で認めてあげましょう。
子育て不安
眠れない夜にママが読んでほしい言葉
この記事のポイント
- 眠れない夜の不安
- ママの声
- 心が軽くなる言葉
眠れない夜に
子どもが寝ても心がざわついて眠れない。そんな夜もあります。
ママの声
（東京都・1歳児ママ）
「SNSを閉じてアロマを焚いたら眠れました。」
心が軽くなる言葉
- 「大丈夫、今は休む時間」
- 「頑張りすぎなくていい」
- 「あなたは十分やっている」
まとめ
眠れない夜も必ず朝が来る。安心できる習慣を見つけましょう。