この記事のポイント

  • 不安は自然な感情
  • ママの声
  • 落ち着けるヒント

なぜ不安になる？

疲れや孤独で不安が増します。

ママの声

（愛知県・1歳児ママ）
「アロマを焚いたら眠れるようになりました。」

ヒント

  1. 深呼吸
  2. 安心グッズを使う
  3. 言葉で自分を落ち着ける

まとめ

不安な夜も必ず朝が来る。安心できる工夫を見つけましょう。