この記事のポイント

  • 「ダメママ」と思う背景
  • ママの声
  • 心を軽くする方法

なぜそう思うの？

完璧にできない自分を責めてしまうのは責任感が強い証拠。

ママの声

（神奈川県・1歳児ママ）
「寝かしつけで怒鳴ってしまい、涙が止まりませんでした。でも同じ経験を聞いて安心しました。」

心を軽くする方法

  1. 今日できたことを振り返る
  2. 同じ悩みを持つママの声を読む
  3. 自分を責めず休む

まとめ

「ダメママ」なんて存在しません。頑張っている証拠を自分で認めてあげましょう。