この記事のポイント

  • おやつの食べすぎはよくある悩み
  • ママの声
  • 工夫と注意点

なぜ食べすぎる？

甘いものは魅力的。習慣化しやすいです。

ママの声

（北海道・4歳児ママ）
「果物をおやつにしたら落ち着きました。」

工夫と注意点

  1. おやつの時間を決める
  2. 量を調整する
  3. 健康的なおやつに置き換える

まとめ

おやつは工夫次第で味方になります。習慣を整えてあげましょう。