この記事のポイント
- 「私だけじゃない」と思える言葉
- 孤育てに悩むママへの応援
- 読みながら泣いてもいい
ママの本音
「私、ちゃんとできてるのかな」「子どもはかわいいけど、しんどい」
そんな本音を言えずに1人で抱えているママへ。
共感のことば
「夜、泣いてもいいよ。あなたはよくやってる」
編集部ママの声
「『共感されるだけで楽になる』って、こんなことなんだって初めて思いました」
…（以下略）
共感
ママの孤独感はあなただけじゃない。夜に泣ける日を超える7つの考え方
この記事のポイント
- 育児中に誰もが感じる孤独
- 1人で抱え込まない思考法
- 実際に役立った対策まとめ
「私だけ？」と感じたら
誰にも頼れず、子どもが泣き止まず、涙が出てくる夜…。それは珍しいことではありません。多くのママが1度は経験しています。
7つの考え方
- 「私だけじゃない」と知る
- 完璧をやめる
- SNSは一時的に距離を取る
- 10分の「何もしない時間」を作る
- 「助けて」と言っていい
- 育児はチーム戦
- 翌日、朝日を浴びてリセット
ママの体験談
「泣きながら検索して“孤独 感じる 育児”と打ったら、みんな同じで涙が止まりました」
まとめ
夜の孤独は永遠じゃありません。気持ちを吐き出して、眠って、また明日へ進んでいきましょう。