この記事のポイント
- 「私ばっかり」と感じる背景
- 共感できるママの声
- 自分を責めないためのヒント
夜に感じる「私ばっかり」
家事・育児・仕事……1日中頑張ったはずなのに、ふと「なんで私だけ？」と思う瞬間があります。
ママの声：同じ気持ちを抱えていた
（福岡県・2歳児ママ）
「夜、子どもを寝かしつけたあと涙が止まらなくなりました。夫に言えず、心が押しつぶされそうで…。」
（埼玉県・1歳児ママ）
「義実家との付き合いも重なって、“全部私”と感じて限界でした。」
どうすれば軽くなる？
- 「ありがとう」を自分に言う
- 小さな休憩を許す
- 他のママの声を読む・話す
まとめ
「私ばっかり」と思うのは、それだけ責任感と愛情を持っている証拠です。自分を責めず、「今日もよく頑張った」と自分に言ってあげましょう。