生活習慣

この記事のポイント

• 着替えイヤイヤは成長の一部
• 声かけ次第で変わる
• ママの声を紹介

朝の着替えバトル

「服着ない！」「パジャマのままがいい！」……朝から疲れてしまう瞬間ですよね。

ママの声

（大阪府・3歳児ママ）
「好きなTシャツを選ばせたらスムーズになりました。」

コツ3選

1. 選択肢を与える
2. 遊びにする（タイムアタック）
3. ごほうびを用意

まとめ

着替えは小さな自立の第一歩。ママの工夫で楽しい時間に変えられます。

この記事のポイント

• 朝ごはんを食べない理由
• ママの体験談
• 今日からできる工夫

なぜ食べないの？

朝は眠くて食欲がない子も多いです。食べないからと焦る必要はありません。

ママの声

（北海道・6歳児ママ）
「前夜を軽めにしたら朝ごはんを食べるようになりました。」

工夫

1. 前夜の食事量を調整する
2. 簡単に食べられるものを用意
3. 一緒に食べる

まとめ

朝ごはんは量よりも食べる習慣を作ることが大切。焦らず取り組みましょう。

この記事のポイント

• 登園拒否は成長の一過程
• ママの声から学ぶ寄り添い方
• 実践できる声かけを紹介

朝、泣きながら「行きたくない」と言う子

突然「保育園行かない！」と泣かれると、仕事に行くママはパニックに。後ろめたさと焦りで心が折れそうになりますよね。

ママの声：どうしてた？

（東京都・4歳児ママ）
「抱きしめて“行きたくないよね”と共感したら落ち着きました。」

（千葉県・3歳児ママ）
「朝はお気に入りのハンカチを持たせると安心して行けるようになりました。」

寄り添い方のヒント

1. 共感の言葉をかける：「行きたくないよね」
2. 安心アイテムを持たせる
3. 終わった後の楽しみを話す

まとめ

登園拒否は一時的なことが多いです。泣いてしまうのも安心できる場所があるから。焦らず寄り添ってあげましょう。

この記事のポイント

• 朝の支度バトルは3歳児あるある
• 声かけの工夫でスムーズになる
• 実際のママの声でリアルな工夫を紹介

朝、毎日バトルしてませんか？

「早く着替えて！」「保育園行く時間だよ！」——毎朝叫んでる自分にうんざり。そんなママ、多いのではないでしょうか？

3歳児は自我が強くなり、でも自立は未完成。親の都合では動いてくれません。

なぜ朝はバタバタするの？

子どもには「時間の概念」がない

「急いで！」と言っても通じないのが3歳。時計も読めず、”今すぐ”の意味も曖昧。だからこそ焦る大人とマイペースな子のズレが生まれるのです。

ママの声：「声かけ変えただけで変わった！」

（神奈川県・3歳男の子ママ）
「早くしなさい！」をやめて、「着替え終わったら一緒に電車見に行こうか！」と声をかけたら、嘘みたいに動き出して驚きました。

子どもにとって“楽しみ”や“目的”を作ってあげると行動しやすいのかもしれません。

今日から使える！声かけのコツ3つ

1. 「〜したら○○しよう」作戦
   例：「お着替えしたら公園行こうね」
2. 完了を褒めて次の行動へ
   例：「わあ！ズボン履けたね！じゃあ次はシャツだね！」
3. “一緒に”やるスタンス
   例：「ママとどっちが早く着替えられるか勝負しよう！」

まとめ：子どもは“言葉”で動き方が変わる

ママの言葉ひとつで、朝がもっとラクになります。焦らず、楽しく、一緒に進める気持ちで。今日も1つ、うまくいったら自分を褒めてくださいね。