ママの孤独感はあなただけじゃない。夜に泣ける日を超える7つの考え方

この記事のポイント

• 育児中に誰もが感じる孤独
• 1人で抱え込まない思考法
• 実際に役立った対策まとめ

「私だけ？」と感じたら

誰にも頼れず、子どもが泣き止まず、涙が出てくる夜…。それは珍しいことではありません。多くのママが1度は経験しています。

7つの考え方

1. 「私だけじゃない」と知る
2. 完璧をやめる
3. SNSは一時的に距離を取る
4. 10分の「何もしない時間」を作る
5. 「助けて」と言っていい
6. 育児はチーム戦
7. 翌日、朝日を浴びてリセット

ママの体験談

「泣きながら検索して“孤独 感じる 育児”と打ったら、みんな同じで涙が止まりました」

まとめ

夜の孤独は永遠じゃありません。気持ちを吐き出して、眠って、また明日へ進んでいきましょう。